Cet outil a pour objectif de développer la conscience de soi en identifiant et en comprenant les besoins d’un être humain ainsi et notamment ses besoins personnels. Il est destiné à être utilisé comme support à des débats dans le cadre d'ateliers en prévention et promotion de la santé. Les notions abordées sont : la conscience de soi et l’estime de soi, la confiance aux autres et le besoin d’appartenance, les besoins physiologiques et les besoins de sécurité et la place de la notion de plaisir dans notre société. Les thèmes abordés permettent de prendre conscience de l’importance du bien-être, qui mène à construire un ou des projets pour se réaliser. Dans un deuxième temps, une animation par une réflexion personnelle est proposée ainsi que des pistes pour « aller plus loin ».